Mách nhỏ cách trị đau họng rát cổ hiệu quả

Xác định nguyên nhân khiến đau họng rát cổ

Trước khi tìm kiếm các cách trị đau họng rát cổ, quan trọng nhất là bạn phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đau họng rát cổ thường xuất hiện khi cổ họng có cảm giác khô, sưng, đau và ngứa rát. Một số nguyên nhân phổ biến có thể dẫn đến tình trạng này được xác định:

Viêm họng

Virus và vi khuẩn: Là nguyên nhân chính gây viêm họng, điển hình như trong trường hợp cảm lạnh, cúm, hay Covid-19. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau họng, ho, khó nuốt và mệt mỏi.
Thời tiết và môi trường: Điều kiện thời tiết, đặc biệt là trong môi trường ẩm ướt hoặc khi tiếp xúc với các tác nhân dị ứng như phấn hoa, thực phẩm, nấm cũng có thể gây viêm họng và đau rát cổ.

Hậu quả của bệnh lý

Trào ngược dạ dày: Acid từ dạ dày trào ngược lên thực quản có thể làm tổn thương niêm mạc họng, gây ra triệu chứng đau rát cổ họng và ho.
HIV: Hệ miễn dịch suy giảm do HIV có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý đường hô hấp, kèm theo đó là triệu chứng đau họng.
Khối u ở lưỡi, thanh quản hoặc cổ họng: Khối u có thể khiến cho họng bị viêm, gây ra các triệu chứng như khó nuốt, thở dốc, giọng khàn hoặc có máu trong đờm.

Các cách trị đau họng rát cổ hiệu quả không cần dùng kháng sinh

Ngoại trừ những nguyên nhân gây ra bởi các bệnh lý nguy hiểm đã được đề cập trước đó. Khi gặp phải tình trạng viêm họng thông thường, một số cách trị đau họng rát cổ hiệu quả không cần dùng kháng sinh, bạn có thể thực hiện như sau:

Tập thói quen súc miệng bằng nước muối

Sử dụng nước muối ấm là một biện pháp vô cùng hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn, làm dịu niêm mạc và giảm viêm. Do đó, khi gặp tình trạng viêm họng hoặc cảm giác rát cổ, bạn có thể súc nước muối ấm 2 - 3 lần mỗi ngày.

Các cách trị đau họng rát cổ hiệu quả không cần dùng kháng sinh

Sử dụng mật ong trị đau họng rát cổ hiệu quả

Mật ong là một thành phần phổ biến khi nói đến các phương pháp tự nhiên trị đau và rát cổ tại nhà với khả năng giảm viêm. Cách trị đau họng rát cổ hiệu quả bằng mật ong được thực hiện như sau:

Hòa 1 phần mật ong với 3 phần nước ấm và uống vào buổi sáng sẽ giúp giảm đau và ngứa họng cũng như ngăn ngừa tình trạng viêm họng.
Sử dụng mật ong kết hợp với nước cốt chanh, mỗi lần lấy một thìa nhỏ và ngậm trong miệng để từ từ trôi xuống họng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày thì nên uống sau khi đã ăn no một chút nhé!

Uống nước gừng ấm

Có thể giảm đau rát cổ bằng cách uống nước gừng ấm, thêm mật ong, hoặc ngậm gừng tươi, hoặc sử dụng một miếng gừng giã nhuyễn kết hợp với vài hạt muối. Cách trị đau họng rát cổ này giúp khắc phục tình trạng đau rát cổ do gừng có tính chất cay, tạo cảm giác ấm, có tác dụng sát khuẩn, giảm ho và làm giảm triệu chứng phong hàn.

Uống nước bạc hà ấm

Thành phần này thường xuất hiện trong nhiều loại thuốc điều trị viêm họng, với khả năng làm dịu, giảm sưng niêm mạc họng và hạn chế ho. Vì vậy, bạn có thể sử dụng một nắm lá bạc hà tươi, vò nát và đun sôi trong khoảng 10 đến 15 phút rồi uống từ 1 đến 2 lần mỗi ngày để giảm triệu chứng viêm họng.

Uống tắc mật ong để trị đau họng rát cổ tại nhà

Với đặc tính ấm, vị chua và tác dụng tiêu đàm cùng khả năng nhuận phế, quất trở thành nguyên liệu phổ biến trong cách trị đau họng rát cổ và khàn tiếng. Không chỉ vậy, vitamin C trong quất còn giúp củng cố hệ thống miễn dịch.

Để tận dụng lợi ích của quất, bạn có thể chuẩn bị 3 - 4 quả rửa sạch rồi cho vào bát kèm một chút đường phèn. Sau đó, hãy hấp cách thủy trong khoảng 15 phút, có thể thêm mật ong vào nếu muốn. Đợi đến khi hỗn hợp này nguội, bạn có thể ngậm và nuốt từ từ cả quả và nước. Phương pháp này sẽ giúp bạn làm dịu họng khá hiệu quả đấy nhé!

Lưu ý ăn những thực phẩm ấm nóng

Khi bạn đang gặp phải tình trạng đau rát cổ họng, việc lựa chọn thực phẩm và đồ uống ấm vô cùng là quan trọng. Bạn có thể thưởng thức trà, nước chanh ấm, hoặc nước gừng ấm để giảm cảm giác đau và khó chịu trong cổ họng.

Hãy nhớ tắm nước nóng hoặc dùng máy tạo độ ẩm nhé!

Nhớ tắm bằng nước nóng bởi hơi nước ấm bốc lên sẽ giúp xoa dịu cổ họng. Hoặc bạn có thể dùng máy tạo độ ẩm để giúp họng không bị khô, giảm đau rát.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Thông thường, việc áp dụng cách trị đau họng rát cổ tự nhiên có thể giúp giảm các triệu chứng trong khoảng 1 tuần đến 10 ngày. Tuy nhiên, bạn cần gặp bác sĩ khi xuất hiện một số dấu hiệu như:

Niêm mạc họng xuất hiện mảng trắng.
Tình trạng bệnh trở nên nặng hơn và không có dấu hiệu giảm nhẹ.
Đau rát họng kèm theo khó thở và tức ngực.
Xuất hiện tình trạng tiết nước bọt nhiều trong khoang miệng và khó khăn khi nuốt.
Cổ họng sưng đau và có các triệu chứng như sốt, mệt mỏi kéo dài, buồn nôn và phát ban. Đặc biệt, với trẻ em, nếu đau họng đi kèm với các tình trạng như cứng cổ, có thể là dấu hiệu nguy hiểm. Trường hợp này bạn cần đưa trẻ đi cấp cứu ngay lập tức, vì có thể là dấu hiệu của viêm màng não.